こんにちは！工事部設計の中條です。入社して半年が経ちました。この半年間、ダイエットに挑戦していて、今回はその取り組みを紹介したいと思います。
大学時代の乱れた生活リズムと暴飲暴食がたたって、体重が増えてしまった僕。入社当初、健康的に体を戻すことを決意し、目標は「1年で-30kg」。まずは6か月で-15kgを達成しました。
ダイエットを続ける中で強い味方となったのが、我が家の低温調理機です。
油を使わずヘルシーで、お肉が柔らかく仕上がり、作り置きも簡単。特に一人暮らしの僕にはぴったりです。3〜4日分を一度に作って、週に2回だけ料理すればOK！
調理方法は超シンプル！鶏むね肉4枚をポリ袋に入れて、空気を抜き、スイッチを押すだけ。約2時間でサラダチキンが完成します。
毎日の食事は、サラダチキン、ごはん、ゆで卵、納豆、キムチ、味噌汁など。これだけで-15kg達成しました。
職場でも「痩せたね！」と言われることが増え、少しずつ成果を実感できて、ダイエットが楽しく続けられています。目標まではあと15kg。まだ道のりは長いですが、引き続き頑張ります。
無理なく続けられる方法を見つけることが、ダイエット成功のカギです。低温調理機を使えば、健康的な食事を簡単に取れるので、忙しい時でも続けやすかったです。
皆さんもダイエットするときは低温調理機お試しください！
